হঠাৎ বুক ধড়ফড় করছে, শ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছে, মনে হচ্ছে কিছু একটা ভয়ংকর ঘটতে যাচ্ছে?
সবসময় এর মানে এই নয় যে আপনার শরীরে বড় কোনো সমস্যা হয়েছে। অনেক সময় এটি হতে পারে Panic Attack বা Anxiety-এর একটি তীব্র প্রতিক্রিয়া।
মনে রাখবেন— “নিজেকে শক্ত রাখলেই ঠিক হয়ে যাবে”—সবসময় এমন নয়। Anxiety বা Panic Attack বারবার হলে বিষয়টিকে অবহেলা না করে একজন Mental Health Professional-এর পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
আর আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের সুস্থতার সহায়তায় পাশে আছে মেডিঅরা ওয়েলনেস সেন্টারের অভিজ্ঞ সাইকোলজিস্ট ড.মো.আফজাল হোসেন স্যার।
আপনার অনুভূতিকে ছোট করে দেখবেন না।
মনের যত্নও শরীরের যত্নের মতোই জরুরি। 🌿
📍 সুস্থতার জন্য প্রয়োজন সঠিক বোঝাপড়া, সময়মতো সহায়তা এবং যত্ন।
#PanicAttack #Anxiety #MentalHealthAwareness #MentalHealthMatters #StressManagement #MediAura #MediAuraWellnessCentre