ফ্রুট জুস কি আসলেই ফলের বিকল্প?
ফল আর ফলের জুস দেখতে একই রকম মনে হলেও পুষ্টিগুণের দিক থেকে তারা এক নয়। আস্ত ফলে থাকা ফাইবার পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে এবং রক্তে শর্করা তুলনামূলক ধীরে বাড়াতে সহায়তা করতে পারে। অন্যদিকে, জুসে ফাইবার কম থাকতে পারে এবং অল্প সময়ে বেশি পরিমাণে চিনি গ্রহণ হয়ে যেতে পারে।
তাই তৃষ্ণা মেটাতে নয়, ফল খাওয়ার অভ্যাসকে প্রাধান্য দিন।
সঠিক খাবার, সঠিক তথ্য-সুস্থ জীবনের প্রতিদিনের পছন্দ।
#MythVsFact #HealthyEating #NutritionAwareness #FruitJuice #HealthyLifestyle #MediAuraWellnessCentre #MediAura #Chattogram